讓筋變軟的食物、天生筋硬、筋硬原因在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這是因為不論是工作、姿勢不良、具高度衝擊性的運動如跑步等，都會將水分從筋膜中擠壓出來，如果沒有及時補充，水分要再次進入筋膜就會變得更困難。筋膜 ...

所以如果長期吃這些刺激性的食物，會導致身體的細胞腫脹，這也解釋為何常吃這些食物的人，彎曲身體時會感到疼痛，因為酸性食物會讓你的身體變得愈來愈腫脹 ...

小時候練的時候太疼後來就不練了，問過專門的人，基本上都說不要去吃藥讓身體變軟，食物的話就不太清楚了，可以先從簡單的壓腿，拉筋慢慢練起，再輔助瑜伽， ...

對於筋骨僵硬，最有效的辦法是平時養成多做伸展操或瑜珈的習慣，但除此之外，從古至今也流傳不少的飲食偏方，想知道靠「吃」能不能讓身體變軟Q、遠離 ...

○寒涼性食物：吃多容易讓氣血循環變差，香蕉、空心菜、竹筍、柚子、瓜果都屬此類。 ○酸性食物：中醫認為酸傷筋，烏梅、鳳梨儘量避免。 ○不好消化的食物 ...

糖都使身體產生葡萄糖胺的效率變差，營養代謝消化變慢，因此烹調時也 ...超神奇「穴道拉筋」！提升柔軟度、改善筋骨痠痛健康2.0 - YouTube2016年11月14日· 【更多獨門鬆筋 ...

林勝傑說明，透過撥筋運動可刺激腿部穴道，達到放鬆阿基里斯腱及大腿肌肉的功效，讓身體變柔軟、身體更健康。 ◎ 編輯／郭庚儒報導. 相關文章. 科學家發現 ...

平常鍛鍊中筋也會緩慢的變柔，掌握好自己的度，不與任何人攀比。您健康！筋越來越軟。 2 人笑百態 24. 想 ...

讓筋變軟的食物資訊懶人包(1)，【早安健康編輯部】身體柔軟很重要嗎？筋膜柔軟，身體就能柔軟；身體柔軟，血管就能柔軟。肌肉與筋膜是人體規模相當龐大的組織系統， ...