萊爾富茶葉蛋熱量、茶葉蛋減肥、茶葉蛋脂肪在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一顆茶葉蛋53g大約是77大卡，和一顆水煮蛋79大卡差不多，對於健身者、想增肌的人來說，是很好的蛋白質食物來源。而雞蛋本身就是營養超豐富的超級食物，一 ...

茶葉蛋是全民美食代表之一，也是超商長青商品，一年產值超過10億，其營養價值高、熱量低且具飽足感，成為許多女性降低熱量攝取的聖品，加上最近天氣冷颼颼，不少人幾乎 ...

超商食品貼心標註熱量，可說是減肥時的好朋友。 ... 香噴噴的茶葉蛋，總讓人不由自主地拿起夾子夾了兩顆裂縫最多的，香Q止餓又好吃！

一顆熱量不超過80大卡的超商茶葉蛋，絕對體重控制的選項之一；但千萬別陷入低卡迷思，而忽略了茶葉蛋還是有不完美之處，因為它可是鈉含量驚人。

若要健身、瘦身，便利商店首要推薦的TOP1食物就是「茶葉蛋」，一顆蛋的熱量不超過80卡（75卡），價格便宜、富含蛋白質，重點是還能止 ...

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每日目標. 這項食品如何符合我的每天目標？卡路里目標. 1925 卡. 75/2000卡剩. 美體目標：. 心臟健康. 脂肪66 g. 1/67g剩. 鈉2300 mg. --/2300mg剩. 膽固醇300 mg.

董氏基金會根據全家便利商店、萊爾富超商提供的資料，統計後發現，茶葉蛋是消費者首選，不受時段和地區限制，是銷售冠軍；另外，全家的地瓜則是排行榜 ...

所以我告訴你的食用茶葉蛋的方式(一顆全蛋,一份蛋白) 是避免你為了控制 ... 但是萊爾富這一盤熱量高達917卡，吃完這一盤當天就不用吃任何東西了xd ...

早餐： ➡招牌火腿蛋三明治1個：317kcal、11.1P ➡無加糖特濃豆漿1罐：186.4kcal、19.1P 午餐； ➡紅醬腿排焗管麵1碗：733kcal、35P ➡茶葉蛋2顆：160kcal、6.85P ...