帕梅拉瘦腿dcard、帕梅拉新手、帕梅拉一週在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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... 有關帕梅拉（視頻視頻視頻視頻視～頻～ㄕˋ~ㄆㄧㄣˊ~video ok - 減肥, ... 運動到現在大概2個月多，覺得肉有緊實，但大腿肉真的很難緊 (我是先胖 ...

我腿真的超肥，然後腿是我全身最後一個瘦的地方好慘的基因嗚嗚，我平常每天都做林芊妤下半身加強運動40分鐘加帕梅拉HIIT15分鐘上下做完會腿部拉筋15 ...

疫情在家真的太無聊想說來瘦一堆肥肉的大腿，上網找了一下發現這個的 ... B4 有的喔想要速度不怕困難跟掉肌肉我一律推薦可以從帕梅拉的課表做我做 ...

沒有局部瘦身這件事，減醣2年多了，瘦了25公斤，可是大腿根部屹立不搖的.... ... B1 帕梅拉大腿內側是我做過關於瘦大腿中最有感的應該有感就是 ...

想請問帕梅拉的這個30min的運動組合，適合剛開始運動的人嗎？我之前有跟過May的影片，但後來荒廢運動一段時間了，最近想重拾運動。

運動安排現在每天固定跟著帕梅拉的課表再加上coffee 或emi 或Mizi 的燃脂/ ... 07/08 大腿61 小腿36 臀圍100 10/05 大腿56 小腿34.5 臀圍93（剛剛量的 ...

我覺得coffee 的影片也可以參考，帕梅拉對於一個新手可能會有點小吃力，但 ... 偶爾炸物，大腿肉眼可見有變細(應該是減肥到一定程度，終於開始瘦到腿 ...

想問各位大大為什麼做帕梅拉大腿越來越粗，是因為我只有單純做帕梅拉沒有搭配減脂嗎？還是我其實發力不對？或者有其他原因？另外帕梅拉似乎有分低中 ...

可是這個影片對我而言是蠻棒的，每個人的立場跟出發點都不同，想法自然不同，我只是想說小紅書最近很紅的美麗芭蕾和女團腿拉伸，大家如果有像我一樣的 ...

... 配合168斷食，每天喝水5000cc，起初有瘦一些但現在下肢越來越張狂， ... 前大部分都做帕梅拉、May、林芊妤有時候練個腹肌練個腿偶爾有氧操最後拉 ...