拉筋機 ptt、劈腿劈不下去、練劈腿PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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原文好讀連結：https://meeturbody.pse.is/AZLCE 「我筋骨很硬，最怕上瑜伽了，很多動作我都下不去，老師壓我的時候，心裡都在罵髒話。

... 可以讓人放鬆的課但瑜珈聽起來就是需要柔軟度很好的一項運動我完全沒嘗試過而且筋很硬， ... 還請版上大大們給新手一些建議-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

筋硬到連瑜伽老師都嚇到... 作者: deeeplove (想不到ID) 2022-08-20 18:13:00. 超硬。。。

[請益]膝蓋後面的筋很硬@yoga，共有10則留言，3人參與討論，1推0噓9→，不知道那個位置叫什麼膝蓋正後方的筋每次平躺腳要抬直只能45度身體站直雙手碰 ...

從小體適能最差的就是柔軟度好羨慕那些筋可以拉很開的人要怎樣才能變軟啊？ ... 13 F →GAGA1: 天生的我做瑜珈有的關節就超軟有的很硬 05/02 10:12.

在筋很硬ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者Amed21也提到之前上瑜珈，發現班上每個女生不管初學或資深柔軟度都超好因為本人筋超硬我上課變得很突兀，老師一直在幫 ...

不只肩頸我背也很硬※ 編輯: foam0406 (49.216.138.148 臺灣), ... 推patty0702: 筋很硬+1 坐姿體前彎超爛現在就都會去上萵苣的瑜珈課 11/13 22:18.

假如是做不會讓心跳升太高的運動(不會很喘是一種指標)，可以直接進行靜態伸展。「每個動作盡量維持約30秒，確保身體兩側同時都有伸展拉筋到。」美力圈七 ...

後腿筋很硬ptt 在批踢踢實業坊(Ptt.cc) - [八卦] 鄉民物理治療師跟你談談足底筋膜... 的評價 ...

筋很硬ptt - 發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:118.170.152.182.推oxymoron:拉個筋?做一下...推gangan1101:筋很硬+1....伸展有效但有限0...