職場紓壓、紓壓課程、職場紓壓在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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上班族回家一定要放鬆！臨床心理師教你舒壓八招、趕走職場壞情緒 · 1. 尋找專屬自己的第三場所 · 2. 尋找值得信任、又和你有相似感覺的人 · 3. 在辦公室裡，也能做的伸展操 · 4 ...

1. 原地伸展3分鐘 · 2. 再忙都要吃午餐 · 3. 預先擬好一份請假郵件 · 4. 加班期間飲食要清淡 · 5. 下午茶來點優格吧 · 6. 辦公桌放個按摩小道具 · 7. 依難易度 ...

而據統計，現在已比較少人會的「針織」，竟平均降低心率將近19%為最多、最能舒緩心率，帶來放鬆的效果；第二名則為「釣魚」；「書寫」與「使用網誌」並列 ...

除了家庭和生活，在職場上，額外的壓力源還包括：組織能力欠佳影響工作效率、和從屬以及同事的人際衝突、繁重的多工任務，以及身體病痛帶來的壓迫感。

半澤直樹教我們的職場紓壓術. 適度壓力能讓人成長，但過度的壓力長期累積，一旦爆發往往難以收拾，日常生活需有排解壓力的出口，讓身心不致緊繃，創下 ...

1. 調整身體姿勢，可有效解除壓力 · 2. 保持微笑 · 3. 保留彈性，做好最壞打算 · 4. 聽聽音樂，哼哼歌 · 5. 適當放鬆，出去走走或運動 · 6. 打破些東西，或用些 ...

今天就是要為大家介紹五個小編自己在職場紓壓的好方法！避免久坐. 研究指出，辦公室的上班族最好每兩個小時就起身走動一下，這樣不僅能增加工生產力，對於正在執行的 ...

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上班族紓壓的5個方法-快樂工作活出健康 · 1.規劃合適地工作時間 · 2.適當地運動 · 3.聆聽音樂 · 4.培養休息愛好 · 5.多與同事互動交流.