每天 拉筋 會變 軟 嗎 Dcard、練劈腿好處、劈腿要練多久在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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現在防疫在家，開始學做瑜珈了看網路上各種教學影片每次好不容易做完，筋變軟，可以指頭碰到地板隔天卻又恢復筋僵硬有什麼方法可以維持筋軟啊？
每天 拉筋 會變 軟 嗎 Dcard在問每天拉筋多久可以練成劈腿- 舞蹈板的討論與評價
最近想練橫劈覺得很帥，一天如果把腳張開到自己極限二十分鐘（會先暖身讓肌肉放鬆）有效嗎，還是需要更久呢有人有經驗可以分享嗎- 劈腿,拉筋.
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每天 拉筋 會變 軟 嗎 Dcard在有女孩也是筋硬到不行嗎的討論與評價
說筋硬就是要練瑜珈吧啦吧啦的但答應完現在很後悔（我每天都努力拉筋但無法達到一般人的「筋硬」標準） 下禮拜要線上搶課請問我要故意沒搶到還是要搶 ...
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小弟本身有在騎單車，但因為柔軟度不是很好，所以常常騎完都會腰酸背痛，請問各位有什麼可以改善的嗎？？柔軟度不好是從小就這樣了，（從小坐姿體前彎 ...
每天 拉筋 會變 軟 嗎 Dcard在健身[分享] 【迷思】你把拉筋想得太神奇了。的討論與評價
(出處:宅媽花花) 今天要來跟大家分享一下拉筋， 拉筋在坊間是很極端的，不是把拉筋當成神奇的運動，就是把拉筋當成一無是處只有沒事幹的老人才會做的 ...
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每天 拉筋 會變 軟 嗎 Dcard在健身的人柔軟度普遍不好？的討論與評價
最近看很多YT 影片，發現健身YT 拍關於柔軟度的影片時都表現出極度痛苦與困難的表情，譬如Peeta 葛格跟熱狗王，蓋伊，大H 那部找瑜珈教練的影片， ...