劈腿拉筋、劈腿拉筋器、劈腿拉筋瘦腿在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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拉筋可以說是懶人運動中的翹楚，能活動到的部位多，也很容易進行，今天讓「瑜珈士」Peter教你6個伸展步驟，循序漸進你也可以很柔軟。

因此，應藉由劈腿拉開大腿內側肌肉，改善全身淋巴循環，不只消水腫、讓小腿變細，更能調節免疫系統，同時促進血液循環，避免靜脈曲張或手腳麻，「讓 ...

中文版新書上市前，我們特地邀請台灣的讀者搶先體驗兩週的最強劈腿計畫，以兩個基本伸展操與一個每週替換的拉筋操的組合，每天只要花幾分鐘，就能夠達到效果。在公告募集後 ...

近期，許多復健科醫師、運動達人開始重新倡導「拉筋」、「劈腿」的重要，不只將拉筋作為運動前熱身或運動後伸展，而是將其當作每天都要鍛鍊的動作。

拉長腿筋 · 伸展腿部內側及後側 · 刺激腹部器官 · 強化脊椎和腎臟排毒 · 鎮靜神經系統及大腦 · 緩解關節炎或坐骨神經痛.

很多人都會說自己筋很硬，不能劈腿（動作），其實筋硬人也可以透過天天拉筋，3個月成功練成一字馬。這10個步驟認真做，幫妳開骻骨盆矯正， ...

或許可以去砸劈腿女王的招牌吧？）《再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ～的劈腿》內容組成很簡單，前半部就是拉筋招式拆解， ...

... 藉由一個簡單的作法來改善：「伸展下肢」。練「劈腿」的同時，不只增加了身體的柔軟度，還訓練了筋膜的韌性。 ... 以往醫生跟你說「你身體太僵硬了，要多拉筋！

新竹縣橫山鄉 · ~子甄彣璟~熱銷中一字馬訓練器韌帶拉伸器開胯拉筋壓腿劈腿器瑜伽舞蹈拉筋器瑜珈健身器送伸展帶+護手套. $299. 已售出686. 高雄市大寮區.

立刻感受4週健康奇蹟，只要拉開髖關節！風靡全日本，從6歲~69歲都在做的「劈腿伸展」，1個動作，就能打開全身健康開關，1天10分鐘，腰痛、疲勞、畏寒、